Mercredi 28 septembre: Atelier Bien Etre

Un atelier Bien Être était proposé aux adhérents qui le souhaitaient.
L'atelier a commencé à 14h.
Pendant cette séance des auto-massages ont été proposé et ensuite des exercices d'étirements, tout cela dans une ambiance calme et relaxante.

Commentaires des adhérents:
Karen: j'ai aimé les auto-massages car se sont des exercices doux, faciles et efficaces ainsi que la musique. Je n'ai pas pratiqué les exercices suivants par manque de souplesse. Ma tenue n'était pas adaptée.
Catherine: calme absolu. J'ai retrouvé souplesse et calme.
Stéphan: Calme et détendu. Dommage pour le bruit au dessus.
Sébastien: élimine le stress et l'anxiété. Musique de fond agréable.
Florent: relaxation active. Presque de la gymnastique douce. Davantage de mobilité que la relaxation traditionnelle.